1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 714.3 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Atum com sementes de gergelim
O Atum com Sementes de Gergelim é um prato delicioso e nutritivo que combina atum macio e grelhado com uma crosta crocante de sementes de gergelim. Originário das cozinhas asiáticas, este prato traz uma explosão de sabor umami, muitas vezes realçado com molho de soja e um toque de wasabi. Rico em proteínas magras e ácidos graxos ômega-3, o atum apoia a saúde do coração e estimula o metabolismo. As sementes de gergelim acrescentam um crocante de noz e fornecem minerais essenciais como cálcio e ferro. Rápido de preparar e incrivelmente satisfatório, o Atum com Sementes de Gergelim é uma escolha perfeita para uma refeição saudável com um toque gourmet!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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