1 serving (300 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.8 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.5 mg | 31% | |
| Sódio | 472.4 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 3.9 g | ||
| proteína | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 39.4 mcg | 197% | |
| Cálcio | 63.0 mg | 4% | |
| Ferro | 2.0 mg | 11% | |
| Potássio | 315.0 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Esparguete de atum com ovo
Esparguete de Atum Com Ovo é um prato delicioso e substancial que combina esparguete al dente com atum desfiado e ovos mexidos cremosos. Originário da cozinha mediterrânea, esta refeição não só é simples de preparar, mas também é rica em proteínas e gorduras saudáveis do atum, tornando-se uma opção nutritiva. A adição de ovos confere uma textura rica e aumenta o valor nutricional do prato. Embora seja reconfortante e satisfatório, você pode facilmente torná-lo mais leve usando esparguete integral. Aproveite esta refeição rápida e saborosa, perfeita para noites agitadas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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