1 serving (100 grams) contains 190 calories, 10.3 grams of protein, 15.4 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
452.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 36.7 g | 47% | |
| Gordura Saturada | 6.1 g | 30% | |
| Gordura Poli-insaturada | 20.5 g | ||
| Colesterol | 133.3 mg | 44% | |
| Sódio | 925.8 mg | 40% | |
| Carboidratos Totais | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.0 g | 3% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 24.5 g | 49% | |
| Vitamina D | 76.2 mcg | 381% | |
| Cálcio | 54.7 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 359.4 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de atum com ovo
A Salada de Atum com Ovo é um prato delicioso e nutritivo que combina atum desfiado, ovos cozidos, aipo crocante e cebolas, todos unidos com um leve molho de maionese ou iogurte. Esta receita clássica tem raízes na culinária americana, frequentemente apreciada como um almoço substancioso ou um favorito de piquenique. Rico em proteínas, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, é uma escolha saudável para o coração que promove o bem-estar geral. Embora tenha algumas calorias do molho, você pode facilmente torná-lo mais leve. Seja servida sobre uma cama de folhas verdes, em um sanduíche ou em biscoitos crocantes, a Salada de Atum com Ovo é satisfatória e deliciosa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Salada de atum com ovo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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