1 serving (200 grams) contains 250 calories, 24.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 16.5 g | 21% | |
| Gordura Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 28.2 g | 56% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Cálcio | 35.3 mg | 2% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 411.8 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de atum
Salada de atum é um prato delicioso e nutritivo que combina atum em flocos, aipo crocante, maionese cremosa e suco de limão cítrico. Originária da culinária clássica americana, é uma refeição versátil perfeita para sanduíches, wraps ou servida sobre uma cama de folhas verdes. Repleta de proteínas e ácidos graxos ômega-3, a salada de atum oferece benefícios para a saúde do coração, enquanto os vegetais frescos adicionam vitaminas essenciais e crocância. Embora o molho cremoso forneça riqueza, você pode facilmente torná-lo mais leve com iogurte grego ou abacate. Aproveite este prato nutritivo como um almoço rápido ou um lanche satisfatório!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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