1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 28.4 g | 36% | |
| Gordura Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sódio | 709.8 mg | 30% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de atum
A Quiche de Atum é um prato saboroso que combina massa folhada com creme cremoso, pedaços macios de atum e uma mistura de vegetais frescos. Originária da culinária francesa, esta refeição versátil reúne a riqueza de ovos e queijo, tornando-a uma opção substancial para o café da manhã, brunch ou jantar. Repleta de proteínas do atum e nutrientes dos vegetais, oferece um toque saudável, embora a crosta amanteigada adicione um toque de indulgência. Aproveite-a quente ou fria, e saboreie esta receita fácil de fazer que traz um toque de elegância à sua mesa. Mergulhe na delícia da Quiche de Atum!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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