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Massa de atum

Massa de atum

Dinner

Avaliação do Item: 76/100

1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.

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411.8
calorias
23.5
proteína
52.9
carboidratos
11.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (235.3g)
Calorias
411.8
% Valor Diário*
Gordura Total 11.8 g 15%
Gordura Saturada 2.4 g 12%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 29.4 mg 9%
Sódio 470.6 mg 20%
Carboidratos Totais 52.9 g 19%
Fibra Alimentar 4.7 g 16%
Açúcares 3.5 g
proteína 23.5 g 47%
Vitamina D 23.5 mcg 117%
Cálcio 47.1 mg 3%
Ferro 2.4 mg 13%
Potássio 352.9 mg 7%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar

Fonte de Calorias

51.4%
22.8%
25.8%
Gordura: 106 cal (25.8%)
Proteína: 94 cal (22.8%)
Carboidratos: 211 cal (51.4%)

About Massa de atum

Atum com Massa é uma fusão deliciosa de sabores, combinando massa al dente com pedaços macios de atum enlatado, ervas frescas e um toque de limão zestoso. Originário da culinária do Mediterrâneo, esse prato traz um sabor da costa à sua mesa. Rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3, o Atum com Massa não só é satisfatório, mas também saudável para o coração. Misturado com vegetais vibrantes e um fio de azeite, é uma refeição rápida e nutritiva perfeita para qualquer ocasião. Seja apreciado quente ou frio, o Atum com Massa é um prato versátil que deixará você se sentindo saciado e energizado!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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