1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.9 g | 20% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sódio | 952.4 mg | 41% | |
| Carboidratos Totais | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 7.9 g | ||
| proteína | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Cálcio | 158.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 476.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Atum com pão integral
Atum em pão integral é um prato delicioso e nutritivo que combina o atum rico em proteínas com a bondade do pão integral. Originário da culinária mediterrânea, esta refeição simples, porém satisfatória, é frequentemente aprimorada com um toque de limão, aipo crocante e uma colher de maionese cremosa. Rico em ácidos graxos ômega-3 e fibras, promove a saúde do coração e ajuda a mantê-lo saciado por mais tempo. Além disso, o pão integral adiciona vitaminas e minerais essenciais, tornando-o uma escolha perfeita para um almoço leve ou um lanche rápido. Aproveite a harmonia dos sabores enquanto nutre o seu corpo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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