1 serving (135 grams) contains 115 calories, 25.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.3 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 48.6 mg | 16% | |
| Sódio | 295.6 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 0.1 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 25.6 g | 51% | |
| Vitamina D | 64.8 mcg | 324% | |
| Cálcio | 24.3 mg | 1% | |
| Ferro | 2.3 mg | 12% | |
| Potássio | 237.6 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About atum
Atum é um peixe versátil e rico em nutrientes, celebrado em culinárias de todo o mundo, desde sushi no Japão até saladas mediterrâneas fartas. Rico em proteínas, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, o atum apoia a saúde do coração e aprimora a função cerebral. Embora o atum fresco seja muitas vezes a opção mais saudável, as variedades enlatadas fornecem conveniência, mas podem ser ricas em sódio. Seja grelhado, grelhado ou apreciado como sashimi, o atum não é apenas delicioso – é uma potência de nutrição que se encaixa perfeitamente em uma dieta equilibrada.
