1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 66.7 g | 133% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About carne de atum
A carne de atum é uma escolha deliciosa e versátil de frutos do mar, repleta de proteínas de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3 essenciais. Originária das águas quentes dos oceanos do mundo, é um ingrediente fundamental em várias cozinhas, desde o sushi no Japão até a substancial cassarola de atum nos Estados Unidos. O atum é baixo em gordura e rico em vitaminas e minerais, sendo uma opção saudável para o coração. No entanto, a moderação é fundamental, pois algumas espécies podem conter níveis mais elevados de mercúrio. Seja apreciado como salada, sanduíche ou bife grelhado, a carne de atum proporciona tanto sabor quanto nutrição em cada mordida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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