1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sódio | 754.7 mg | 32% | |
| Carboidratos Totais | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 1.9 g | 6% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 235.8 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tuna helper com brócolis e queijo
O Tuna Helper com Brócolis e Queijo é uma opção de refeição conveniente e deliciosa, perfeita para noites corridas. Recheado com atum macio, brócolis tenros e molho cremoso de queijo, este prato combina sabores clássicos de comfort food com um toque nutritivo. Originário da culinária americana, ele oferece uma mistura satisfatória de proteínas e vegetais. Com atum rico em proteínas e brócolis carregados de fibras, torna-se uma refeição mais substancial. Embora seja uma escolha rápida e saborosa, esteja atento ao sódio adicionado no mix de temperos. Aproveite um jantar substancial que é fácil de preparar e cheio de sabor!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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