1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 17.6 g | 22% | |
| Gordura Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.2 g | 4% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.3 mg | 2% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de atum
Salada de Atum é um prato delicioso e nutritivo que combina pedaços macios de atum com vegetais crocantes como aipo, cebola e pimentões. Originária da culinária clássica americana, muitas vezes é misturada com maionese cremosa, oferecendo uma textura e sabor ricos. Rico em proteínas, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, esta salada apoia a saúde cardíaca e mantém você saciado ao longo do dia. Embora possa ser indulgente com molhos adicionados, você pode mantê-la leve substituindo o iogurte grego pela maionese. Perfeito para um almoço rápido ou um acompanhamento refrescante, a Salada de Atum é versátil e deliciosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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