1 serving (135 grams) contains 115 calories, 25.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.3 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 48.6 mg | 16% | |
| Sódio | 295.6 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 0.1 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 25.6 g | 51% | |
| Vitamina D | 64.8 mcg | 324% | |
| Cálcio | 24.3 mg | 1% | |
| Ferro | 2.3 mg | 12% | |
| Potássio | 237.6 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Atum
O atum é uma escolha popular de frutos do mar, renomado por seu sabor rico e versatilidade nas cozinhas ao redor do mundo. Embalado com proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais como B12, o atum apoia a saúde do coração e a função cerebral. Originário de oceanos tropicais e subtropicais, este peixe valorizado pode ser apreciado em sushi, saladas ou pratos grelhados. Enquanto o atum fresco é uma opção nutritiva, esteja atento aos níveis de mercúrio em espécies maiores. No geral, o atum é uma adição deliciosa e saudável a qualquer dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Atum DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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