1 serving (135 grams) contains 115 calories, 25.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.3 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 48.6 mg | 16% | |
| Sódio | 295.6 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 0.1 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 25.6 g | 51% | |
| Vitamina D | 64.8 mcg | 324% | |
| Cálcio | 24.3 mg | 1% | |
| Ferro | 2.3 mg | 12% | |
| Potássio | 237.6 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Atum
O atum é uma escolha popular de frutos do mar, renomado por seu sabor rico e versatilidade nas cozinhas ao redor do mundo. Embalado com proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais como B12, o atum apoia a saúde do coração e a função cerebral. Originário de oceanos tropicais e subtropicais, este peixe valorizado pode ser apreciado em sushi, saladas ou pratos grelhados. Enquanto o atum fresco é uma opção nutritiva, esteja atento aos níveis de mercúrio em espécies maiores. No geral, o atum é uma adição deliciosa e saudável a qualquer dieta.
