1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 31.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 126 g | 45% | |
| Fibra Alimentar | 30 g | 107% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 44 g | 88% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 146 mg | 11% | |
| Ferro | 7.8 mg | 43% | |
| Potássio | 2784 mg | 59% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilha da Turquia
Tuar Dal é uma lentilha nutritiva popular na culinária indiana, conhecida por seu sabor rico e versatilidade. Rico em proteínas, fibras e nutrientes essenciais, é um alimento básico para vegetarianos e aqueles que buscam uma dieta saudável. O Tuar Dal é frequentemente usado em dal fry ou sambar, tornando-se uma adição deliciosa às refeições. Esta leguminosa apoia a saúde do coração, ajuda na digestão e ajuda a manter níveis estáveis de açúcar no sangue. Seja cozido em curry picante ou simplesmente temperado, o Tuar Dal não é apenas um prato, é um verdadeiro poderoso de bem-estar no seu prato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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