1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 116.6 g | 42% | |
| Fibra Alimentar | 31 g | 110% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 44.6 g | 89% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 146 mg | 11% | |
| Ferro | 7.8 mg | 43% | |
| Potássio | 2784 mg | 59% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tuwar Dal
A Tuar Daal é um prato de lentilhas delicioso e nutritivo da cozinha indiana, conhecido por seu sabor rico e robusto e sua vibrante cor amarela. Feito a partir de ervilhas-de-pombo divididas, é repleto de proteínas, fibras e vitaminas essenciais, tornando-o uma escolha saudável para qualquer refeição. A Tuar Daal costuma ser temperada com especiarias como açafrão, cominho e alho, oferecendo um aroma e sabor encantadores. Este prato não é apenas satisfatório, mas também saudável para o coração, promovendo uma boa digestão e sendo baixo em gordura. Aproveite-o com arroz ou pão para uma experiência equilibrada e saborosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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