1 serving (100 grams) contains 109 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.9 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tongkol
O tongkol é um peixe delicioso e nutritivo comumente encontrado na culinária do Sudeste Asiático, particularmente na Indonésia. Conhecido por seu sabor rico e salgado e por sua textura firme, o tongkol é frequente em diversos pratos, desde caril picante até preparações grelhadas. Rico em ácidos graxos ômega-3 e proteínas de alta qualidade, ele promove a saúde cardíaca e apoia o bem-estar geral. Quer você o aprecie em uma receita tradicional ou com um toque moderno, o tongkol traz um sabor do oceano que é saudável e satisfatório. Mergulhe nos sabores do tongkol e descubra um tesouro culinário!
