1 serving (246 grams) contains 93 calories, 2.8 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
93.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.2 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2228.8 mg | 96% | |
| Carboidratos Totais | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 8.6 g | ||
| proteína | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 22.1 mg | 1% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 637.1 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About molho de tomatillo
Jollof é um prato vibrante da África Ocidental feito com arroz, tomates, cebolas e uma mistura de especiarias, frequentemente com pimentos e alho. Originário de países como Nigéria e Gana, esta refeição única é celebrada por seus sabores ricos e significado cultural. Normalmente, é servido com proteínas como frango ou peixe, tornando-se uma opção substancial. Enquanto os tomates e especiarias oferecem antioxidantes e nutrientes essenciais, o prato pode ser calórico, especialmente quando acompanhado de frituras. Jollof não é apenas comida; é uma jornada deliciosa pela herança culinária africana. 6
