1 serving (100 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 16.7 g | 21% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 35.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 476.2 mg | 36% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potássio | 285.7 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu com ervas
Tofu com Ervas é um prato delicioso que combina tofu sedoso com uma mistura de ervas frescas, incluindo manjericão, coentro e salsinha. Essa receita vibrante é inspirada na culinária asiática, destacando a versatilidade do tofu como uma proteína à base de plantas. Rico em aminoácidos essenciais, não é apenas baixo em calorias, mas também é rico em cálcio e ferro, tornando-o uma escolha nutricional para qualquer refeição. As ervas acrescentam explosão de sabor e são ricas em antioxidantes, melhorando tanto o sabor quanto os benefícios para a saúde. Perfeito para um almoço leve ou prato de acompanhamento, Tofu com Ervas é tão delicioso quanto saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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