1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.3 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sódio | 315.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 18.9 g | ||
| proteína | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 236.6 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Torrada com iogurte e mirtilos
Torrada com Iogurte e Mirtilos é uma deliciosa e nutritiva receita que combina lindamente a crocância da torrada dourada com o iogurte cremoso e fresco e a explosão doce dos mirtilos frescos. Esta refeição simples, porém satisfatória, é inspirada na culinária mediterrânea, celebrando ingredientes frescos e sabores intensos. É rica em proteínas do iogurte, antioxidantes dos mirtilos e grãos integrais se optar por pão integral - tornando-se uma opção saudável para começar o dia. Além disso, é baixa em açúcares adicionados, garantindo um deleite sem culpa. Perfeito para o café da manhã ou um lanche, esta torrada vibrante traz um toque deliciosamente saudável à sua mesa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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