Torrada com ovo e fatias de peru

Torrada com ovo e fatias de peru

Breakfast

Avaliação do Item: 69/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4,8/5,0 (mais de 2.000 avaliações)
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396.8
calorias
31.7
proteína
31.7
carboidratos
15.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
396.8
% Valor Diário*
Gordura Total 15.9 g 20%
Gordura Saturada 4.8 g 24%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 238.1 mg 79%
Sódio 952.4 mg 41%
Carboidratos Totais 31.7 g 11%
Fibra Alimentar 3.2 g 11%
Açúcares 3.2 g
proteína 31.7 g 63%
Vitamina D 63.5 mcg 317%
Cálcio 158.7 mg 12%
Ferro 3.2 mg 17%
Potássio 317.5 mg 6%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🥩 High protein

Fonte de Calorias

32.0%
32.0%
36.1%
Gordura: 143 cal (36.1%)
Proteína: 126 cal (32.0%)
Carboidratos: 126 cal (32.0%)

About Torrada com ovo e fatias de peru

Torrada com Ovo e Fatias de Peru é um prato deliciosamente simples que combina a bondade saudável da torrada crocante de grãos inteiros coberta com um ovo perfeitamente cozido e fatias magras de peru. Inspirado nas tradições clássicas do café da manhã, esta refeição é rica em proteínas, sendo uma excelente escolha para um começo de dia vigoroso. O ovo fornece nutrientes essenciais, enquanto o peru adiciona um toque saboroso sem excesso de gordura. Rico em vitaminas e minerais, este prato apoia uma dieta equilibrada, mantendo você energizado e satisfeito. Aproveite esta opção nutritiva para o café da manhã ou um almoço leve que é tão saboroso quanto saudável!