1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 15.8 g | 20% | |
| Gordura Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 126.2 mg | 9% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tosta com ovo e verduras
O Toast Com Ovo E Vegetais é um prato delicioso que combina uma torrada crocante e dourada coberta com ovos perfeitamente pochê ou mexidos, vegetais sauté vibrantes e uma pitada de sal e pimenta. Originário de simples cafés da manhã rurais, este prato se inspira nos sabores mediterrâneos, trazendo um toque fresco e saudável. Rico em proteínas dos ovos e vitaminas essenciais dos vegetais como espinafre ou couve, ele oferece um começo nutritivo para o seu dia. Além disso, é uma maneira fantástica de incorporar legumes à sua rotina matinal, mantendo as coisas leves e energizantes. Aproveite este prato deliciosamente saudável, perfeito para qualquer refeição do dia!
