1 serving (100 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 16.7 g | 21% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 357.1 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 11.9 g | 42% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 71.4 mg | 5% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Torrada com abacate e espinafre
Torrada com Abacate e Espinafre é um prato nutritivo e delicioso que combina o abacate cremoso e o espinafre fresco em uma fatia quente de pão integral. Este prato está enraizado nas tendências de alimentação saudável, frequentemente encontrado em cozinhas mediterrâneas e à base de plantas. Rico em gorduras saudáveis para o coração, fibras e uma série de vitaminas, é a opção perfeita para o café da manhã ou lanche que promove uma boa digestão e te mantém saciado por mais tempo. Além disso, com os benefícios adicionais dos antioxidantes do espinafre, essa torrada não é apenas um agrado para o paladar, mas um impulso para o seu bem-estar. Aproveite os sabores vibrantes e nutra seu corpo com esta refeição simples, porém satisfatória!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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