1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 27.4 g | 35% | |
| Gordura Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 338.1 mg | 112% | |
| Sódio | 731.0 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 58.6 g | 117% | |
| Vitamina D | 459.5 mcg | 2297% | |
| Cálcio | 909.5 mg | 69% | |
| Ferro | 6.9 mg | 38% | |
| Potássio | 945.2 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sardinhas enlatadas
As sardinhas em lata são um alimento nutritivo e saboroso para a despensa, embaladas com ácidos graxos ômega-3, proteínas de alta qualidade e vitaminas essenciais. Originárias do Mediterrâneo, esses peixes pequenos são geralmente conservados em azeite de oliva ou água, realçando seu sabor rico e saboroso. Perfeitas para a culinária mediterrânea, acrescentam profundidade a saladas, pratos de massa ou servidas com biscoitos integrais. Embora ofereçam inúmeros benefícios à saúde, incluindo suporte cardíaco e saúde óssea, é sensato moderar a ingestão de sódio em algumas marcas. Aproveite a conveniência e a bondade das sardinhas enlatadas, tornando a alimentação saudável fácil e deliciosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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