1 serving (100 grams) contains 21 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
50 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 31.0 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 9.8 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.9 g | 10% | |
| Açúcares | 6.0 g | ||
| proteína | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 404.8 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About tinda
O Tinda é um vegetal único e nutritivo da família das abóboras, frequentemente celebrado na culinária indiana e paquistanesa. Também conhecido como abóbora redonda indiana ou abóbora-maçã, este vegetal verde claro possui baixo teor calórico e é rico em vitaminas A e C, tornando-o uma adição maravilhosa a uma dieta saudável. Rico em conteúdo de água e fibras, o Tinda auxilia na digestão e ajuda a mantê-lo hidratado. Tipicamente refogado com especiarias, pode ser apreciado em vários pratos, desde curries até refogados. O Tinda não é apenas delicioso, mas também uma ótima maneira de incorporar mais vegetais em suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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