1 serving (100 grams) contains 129 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.4 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.7 mg | 45% | |
| Sódio | 133.3 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 295.2 mcg | 1476% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 904.8 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tilapia
O Peixe Tilápia é um peixe de água doce popular conhecido pelo seu sabor suave e versatilidade na cozinha. Originário da África, é um alimento básico em diversas culinárias em todo o mundo, apreciado grelhado, frito ou assado. Rico em proteínas de alta qualidade e nutrientes essenciais, a Tilápia tem baixo teor de calorias e gordura, tornando-a uma escolha saudável para refeições equilibradas. Também é rica em ácidos graxos ômega-3, que são benéficos para a saúde do coração. No entanto, é importante escolher Tilápia cultivada de forma responsável para garantir sustentabilidade e nutrição ideal. Aproveite este peixe delicioso na sua próxima aventura culinária!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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