1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.8 g | 30% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sódio | 634.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Cálcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tilapia com pesto e parmesão
Tilápia com Pesto e Parmesão é um prato encantador que combina filés de tilápia macios e delicados com um vibrante pesto caseiro feito com manjericão fresco, alho, nozes e azeite de oliva. Coberto com uma pitada de queijo Parmesão, este prato traz uma explosão de sabor italiano à sua mesa. Rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3, a tilápia é uma escolha saudável para o coração, enquanto o pesto adiciona um toque de nutrientes e gorduras saudáveis. Fácil de preparar e incrivelmente satisfatório, Tilápia com Pesto e Parmesão é perfeito para um jantar durante a semana ou uma ocasião especial. Desfrute desta jornada culinária que é ao mesmo tempo deliciosa e nutritiva!
