1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.0 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 123.8 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 47.9 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 26.2 mg | 2% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 719.0 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filés de tilápia
Filés de Tilápia são uma opção de peixe deliciosa e versátil, conhecida por seu sabor suave e textura delicada. Provenientes de ambientes de água doce e salgada, esses filés têm raízes nas culinárias africana e asiática, tornando-os uma escolha popular em todo o mundo. Repletos de proteínas de alta qualidade, são baixos em calorias e gorduras saturadas, tornando-os uma escolha saudável para o coração. Rica em ácidos graxos ômega-3, a Tilápia também fornece nutrientes essenciais sem comprometer o sabor. Perfeita para grelhar, assar ou saltear, são a adição ideal a qualquer refeição, seja você esteja preparando um jantar familiar substancioso ou um prato leve e refrescante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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