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Filé de tilápia

Filé de tilápia

Seafood

Avaliação do Item: 69/100

1 serving (135 grams) contains 216 calories, 33.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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216
calorias
33.8
proteína
0.0
carboidratos
9.0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (135g)
Calorias
 216
% Valor Diário*
Gordura Total 9.0 g 11%
Gordura Saturada 2.6 g 13%
Gordura Poli-insaturada 2.4 g
Colesterol 89.1 mg 29%
Sódio 378 mg 16%
Carboidratos Totais 0.0 g 0%
Fibra Alimentar 0 g 0%
Açúcares 0.0 g
proteína 33.8 g 67%
Vitamina D 210.6 mcg 1053%
Cálcio 17.6 mg 1%
Ferro 0.9 mg 5%
Potássio 507.6 mg 10%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Filé de tilápia Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    0.0%
    62.5%
    37.5%
    Gordura: 81 cal (37.5%)
    Proteína: 135 cal (62.5%)
    Carboidratos: 0 cal (0.0%)

    About Filé de tilápia

    Abóbora Cozida no Vapor é um deleite nutritivo, apresentando uma polpa laranja vibrante, que é ao mesmo tempo doce e salgada. Originária de várias culinárias globais, ela se destaca em pratos que vão de sopas substanciosas a sobremesas reconfortantes. Embalada com vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, a abóbora cozida no vapor promove uma boa visão e apoia um sistema imunológico saudável. Baixa em calorias, mas rica em sabor, é uma adição perfeita a qualquer refeição, seja apreciada sozinha ou como um ingrediente versátil em sopas, saladas ou tortas. Abrace a bondade saudável da abóbora cozida no vapor hoje!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Filé de tilápia Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.