1 serving (100 grams) contains 144 calories, 23.3 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.7 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 55.5 g | 111% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 761.9 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About atum
Thon é um tipo delicioso e nutritivo de peixe, comumente conhecido como atum, celebrado por seu sabor rico e versatilidade em diversas culinárias. Originário dos oceanos ao redor do mundo, o Thon é um ingrediente essencial em pratos do Mediterrâneo, sushi e saladas substanciais. Embalado com proteína de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, ele promove a saúde do coração e apoia o crescimento muscular. Embora o Thon seja geralmente saudável, é importante apreciá-lo com moderação devido ao possível teor de mercúrio. Mergulhe no mundo do Thon para uma escolha saborosa e saudável em qualquer dia da semana!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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