1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9.0 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 945.2 mg | 72% | |
| Ferro | 5.5 mg | 30% | |
| Potássio | 1454.8 mg | 30% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Thandu Keerai
Thandu Keerai é um vibrante vegetal verde folhoso, comumente conhecido como folhas de amaranto, celebrado na culinária do sul da Índia. Embalado com nutrientes essenciais, possui altos níveis de vitaminas A e C, ferro e cálcio. Thandu Keerai é conhecido pelo seu sabor terroso e versatilidade, frequentemente apresentado em refogados, dals e sopas. Este superalimento não só apoia uma digestão saudável, mas também ajuda a impulsionar a imunidade e promover o bem-estar geral. Incorporar Thandu Keerai nas suas refeições é uma forma deliciosa de abraçar a saúde e o sabor em cada mordida!
