1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 70.8 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 17 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.8 g | 27% | |
| Açúcares | 5.7 g | ||
| proteína | 6.6 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 111.0 mg | 8% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potássio | 746.1 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About brócolis tenderstem
O Brócolis de Haste Fina é um híbrido delicioso de vegetais, combinando o melhor do brócolis e da couve chinesa. Com seus talos finos e floretes delicados, é repleto de vitaminas A, C e K, juntamente com minerais essenciais como cálcio e ferro. Originário do Japão, esse vegetal versátil brilha em várias culinárias, de salteados a saladas. Sua textura macia e sabor ligeiramente adocicado o tornam um favorito tanto para pratos cozidos quanto crus. Além disso, o Brócolis de Haste Fina é baixo em calorias e rico em antioxidantes, promovendo a saúde do coração e o bem-estar geral. Adicione-o ao seu prato para um impulso nutricional!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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