1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 51 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 5.1 g | 18% | |
| Açúcares | 4.2 g | ||
| proteína | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 68 mg | 5% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 552.5 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis-tenderstem
Brócolis Tenro é um vegetal híbrido delicioso e nutritivo, combinando as melhores qualidades do brócolis e do couve chinês. Com seus talos longos e esguios e floretes tenros, esta iguaria verde vibrante é rica em vitaminas essenciais A, C e K, além de fibras para apoiar a digestão. Originário do Japão, é um ingrediente versátil que se destaca em diversas culinárias, seja refogado, cozido no vapor ou assado. Baixo em calorias e rico em antioxidantes, o Brócolis Tenro é a adição perfeita a qualquer refeição saudável, oferecendo uma crocância satisfatória e um toque de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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