1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 70.8 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 17 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 8.7 g | 31% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 111.0 mg | 8% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potássio | 767.4 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About brócolis de haste tenra
Brócolis de Caule Tenro é um híbrido de vegetal delicioso, combinando o melhor do brócolis e da couve chinesa. Com seus caules longos e esbeltos e floretes delicados, ele exibe uma tonalidade verde vibrante e um sabor doce e noz. Rico em vitaminas essenciais como C e K, juntamente com minerais como cálcio e ferro, este poderoso nutriente apoia a saúde óssea e fortalece o sistema imunológico. Seja cozido no vapor, refogado ou assado, o Brócolis de Caule Tenro é uma adição versátil a várias culinárias, de pratos inspirados na Ásia a delícias mediterrâneas. Aproveite este deleite saudável que torna cada refeição um pouco mais verde e muito mais saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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