1 serving (15 grams) contains 57 calories, 2.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
912 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 75.2 g | 96% | |
| Gordura Saturada | 14.4 g | 72% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 8.0 g | 28% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 64.0 mg | 4% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 960 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About colher de sopa de sementes de abóbora
Colheres de sopa de sementes de abóbora são uma fonte deliciosa de nutrição, embaladas com proteínas, gorduras saudáveis e minerais essenciais como magnésio e zinco. Originárias da versátil abóbora, essas sementes são um elemento básico em várias culinárias, especialmente em pratos do Mediterrâneo e da América do Sul. Não são apenas um lanche crocante, mas também oferecem benefícios para a saúde do coração, promovendo a saúde cardíaca e auxiliando no controle de peso. Além disso, seu rico conteúdo antioxidante ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Aproveite as colheres de sopa de sementes de abóbora para uma adição saborosa e sem culpa em saladas, smoothies, ou simplesmente sozinhas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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