1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.5 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.6 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0.7 g | 2% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 19.5 g | 39% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 841.3 mg | 64% | |
| Ferro | 13.0 mg | 72% | |
| Potássio | 290.9 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu
Taufu é um alimento versátil, rico em proteínas feito de soja, originário da antiga China. Muito comum nas culinárias asiáticas, ele vem em diversas texturas, do sedoso ao firme, tornando-o perfeito para sopas, refogados ou até sobremesas. Rico em aminoácidos essenciais, o Taufu é baixo em calorias e uma fonte fantástica de cálcio e ferro, promovendo a saúde cardiovascular e auxiliando no controle do peso. Embora seja uma escolha nutritiva, é importante estar atento ao nível de sódio nas variedades processadas. Desfrute do Taufu e aprecie sua capacidade única de absorver sabores enquanto nutre o seu corpo!
