1 serving (85 grams) contains 19 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
51.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 47.2 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4.2 g | 15% | |
| Açúcares | 0.9 g | ||
| proteína | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 448.6 mg | 34% | |
| Ferro | 5.0 mg | 27% | |
| Potássio | 873.6 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About tatsoi
O Tatsoi é um vegetal de folhas verdes da família Brassicaceae, frequentemente encontrado na culinária asiática, especialmente em refogados e saladas. Suas folhas verde escuras em forma de colher têm um sabor suave e ligeiramente doce que adiciona uma crocância encantadora aos pratos. Rico em vitaminas A, C e K, o Tatsoi também é uma boa fonte de cálcio e ferro, tornando-o uma adição nutritiva a qualquer refeição. Com seu alto teor de antioxidantes, ele apoia a saúde geral e impulsiona o sistema imunológico. Aproveite o Tatsoi fresco, refogado ou em sopas para uma experiência deliciosa e saudável!
