1 serving (85 grams) contains 19 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
18.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 17 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.5 g | 5% | |
| Açúcares | 0.3 g | ||
| proteína | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 161.5 mg | 12% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 314.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About tatsoi greens
As Tatsoi Greens são um vegetal folhoso rico em nutrientes, originário da Ásia. Com sua cor verde escura e folhas em forma de colher, essas verduras adicionam uma crocância deliciosa a saladas e refogados. Rico em vitaminas A, C e K, o Tatsoi é um poderoso antioxidante, promovendo a saúde do coração e fortalecendo o sistema imunológico. Com baixo teor calórico e alto teor de fibras, são perfeitos para quem busca uma alimentação saudável. Aproveite o Tatsoi em uma variedade de culinárias, do japonês ao chinês, e eleve suas refeições com este verde versátil e delicioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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