1 serving (132 grams) contains 187 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 83.1 g | 30% | |
| Fibra Alimentar | 7.5 g | 26% | |
| Açúcares | 0.9 g | ||
| proteína | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 78.2 mg | 6% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 1161.8 mg | 24% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Taro root cozido
Raiz de Taro Cozida é um tubérculo versátil e amido, com um sabor sutilmente amendoado, comumente utilizado nas culinárias asiáticas, especialmente em pratos havaianos e filipinos. Rico em nutrientes essenciais, é rico em fibras, potássio e vitaminas E e B, tornando-se uma escolha saudável para o coração que apoia a digestão e aumenta a energia. Prepare-o cozido, no vapor ou frito para criar um purê cremoso ou petiscos crocantes. Apenas lembre-se, o taro cru contém oxalatos que podem ser prejudiciais, então sempre desfrute-o bem cozido para a melhor experiência e benefícios à saúde.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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