1 serving (132 grams) contains 187 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 83.1 g | 30% | |
| Fibra Alimentar | 7.5 g | 26% | |
| Açúcares | 0.9 g | ||
| proteína | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 78.2 mg | 6% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 1161.8 mg | 24% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About inhame cozido
A Raiz de Taro Cozida é um tubérculo delicioso e amido frequentemente encontrado nas culinárias asiática e das Ilhas do Pacífico. Conhecida por seu sabor de nozes e textura cremosa, esta raiz vibrante é rica em fibras alimentares, vitaminas e minerais essenciais como o potássio. Cozinhar em água realça sua doçura natural, tornando-a facilmente digestível. A raiz de taro tem baixo teor de gordura e calorias, tornando-a uma adição saudável às refeições, mas cuidado—consumi-la crua pode ser tóxico. Perfeita como acompanhamento ou como base para sopas, a Raiz de Taro Cozida é uma escolha versátil e nutritiva para qualquer mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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