1 serving (160 grams) contains 226 calories, 2.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
225.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.4 g | ||
| Colesterol | 3.2 mg | 1% | |
| Sódio | 227.2 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 44.2 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 6.9 g | 24% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 72 mg | 5% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 985.6 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About taro
A Taro é uma raiz vegetal versátil que tem origem no Sudeste Asiático e é um item básico em muitas cozinhas ao redor do mundo. Sua textura cremosa e sabor de nozes a tornam um ingrediente popular em pratos salgados e sobremesas. Rica em fibras, vitaminas e minerais, a taro apoia a saúde digestiva e fornece energia sustentada. Também é baixa em calorias, tornando-a uma ótima adição a uma dieta equilibrada. No entanto, quando preparada com molhos pesados ou frita, pode se tornar menos saudável. Aproveite a taro cozida no vapor, fervida ou assada para uma experiência culinária nutritiva e deliciosa!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - taro DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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