1 serving (160 grams) contains 408 calories, 4.0 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 105.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
408 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 40 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 105.9 g | 38% | |
| Fibra Alimentar | 7.4 g | 26% | |
| Açúcares | 71.8 g | ||
| proteína | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 107.2 mg | 8% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 904 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About tamarindo
A Tamarindo é uma fruta única que apresenta um sabor tangy e doce e é comumente encontrada em culinárias asiáticas, africanas e latino-americanas. Repleta de nutrientes essenciais, ela contém vitaminas B e C, potássio e magnésio. Este ingrediente versátil é frequentemente utilizado em molhos, marinadas e bebidas, adicionando uma profundidade encantadora aos pratos. Rica em antioxidantes, o tamarindo pode apoiar a digestão e impulsionar a saúde do coração. No entanto, seus açúcares naturais significam que a moderação é essencial. Abrace o sabor vibrante do tamarindo e eleve suas criações culinárias!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - tamarindo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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