1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.0 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 123.8 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 47.9 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 26.2 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 719.0 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tilápia
Talapia é um peixe de sabor suave, nativo de lagos e rios de água doce da África e partes da Ásia. Rico em proteínas e baixo em calorias, ele contém nutrientes essenciais como ácidos graxos ômega-3 e vitaminas B12 e D. Comumente apresentado nas cozinhas asiática e sulista, a Tilápia é versátil - ótima para grelhar, assar ou fritar. É uma opção fantástica para os adeptos da alimentação saudável, oferecendo benefícios para o coração, enquanto apresenta baixo teor de gordura saturada. Aproveite a Tilápia como uma adição saborosa e nutritiva às suas refeições!
