1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.1 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 317.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.5 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 396.8 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de tabule e quinoa
Salada de Tabule e Quinoa é um prato vibrante e refrescante que combina sabores tradicionais do Oriente Médio com os benefícios nutritivos da quinoa. Esta salada apresenta salsa finamente picada, tomates maduros, pepinos crocantes e cebolinhas, misturados com um molho zesty de azeite e suco de limão. A quinoa, um grão de proteína completa, adiciona uma deliciosa noz enquanto aumenta o teor de fibras da salada. Rico em vitaminas e antioxidantes, este prato colorido não é apenas delicioso, mas também promove a saúde do coração e ajuda na digestão. Perfeito como uma refeição leve ou acompanhamento, a Salada de Tabule e Quinoa é uma celebração de sabor e bem-estar em cada garfada.
