1 serving (8 grams) contains 49 calories, 1.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
1568.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 153.6 g | 196% | |
| Gordura Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 6.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 16.0 g | 57% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 35.2 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 224.0 mg | 17% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 1440 mg | 30% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About colher de sopa de nozes
Uma colher de sopa de nozes é um poderoso alimento nutritivo repleto de ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e vitaminas essenciais. Originárias da antiga Pérsia, essas nozes ricas e terrosas adicionam uma crocância deliciosa tanto a pratos doces quanto salgados, de saladas a produtos assados. Elas são saudáveis para o coração, apoiando a função cerebral e reduzindo a inflamação, além de serem uma ótima fonte de proteínas e gorduras saudáveis. Seja polvilhada sobre o seu iogurte matinal ou misturada em um molho cremoso, uma colher de sopa de nozes não só realça o sabor, mas também promove o seu bem-estar em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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