1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.2 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 320.0 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 64.0 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tabule com quinoa
Tabbouleh com quinoa é uma reviravolta refrescante na clássica salada do Oriente Médio. Feito com quinoa fofa, salsa, tomate, hortelã e um molho vibrante de suco de limão e azeite de oliva, este prato cheio de cor está repleto de proteínas e nutrientes essenciais. A quinoa, um grão sem glúten, oferece uma fonte completa de proteínas, enquanto os vegetais frescos fornecem uma riqueza de vitaminas e antioxidantes. Perfeito como acompanhamento ou uma refeição leve, Tabbouleh com quinoa não é apenas delicioso, mas também uma escolha saudável que promove o bem-estar e a vitalidade. Aproveite esta salada colorida e rica em nutrientes que celebra os sabores do Mediterrâneo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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