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Espadarte

Espadarte

Seafood

Avaliação do Item: 65/100

1 serving (140 grams) contains 323 calories, 30.7 grams of protein, 16.5 grams of fat, and 10.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
311.9
calorias
29.6
proteína
10.5
carboidratos
15.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (135g)
Calorias
311.9
% Valor Diário*
Gordura Total 15.9 g 20%
Gordura Saturada 4.0 g 20%
Gordura Poli-insaturada 3.6 g
Colesterol 104.0 mg 34%
Sódio 469.8 mg 20%
Carboidratos Totais 10.5 g 3%
Fibra Alimentar 0.4 g 1%
Açúcares 0.2 g
proteína 29.6 g 59%
Vitamina D 788.4 mcg 3942%
Cálcio 20.2 mg 1%
Ferro 1.3 mg 7%
Potássio 614.2 mg 13%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - Espadarte Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Atributos do Alimento

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    13.8%
    39.0%
    47.1%
    Gordura: 143 cal (47.1%)
    Proteína: 118 cal (39.0%)
    Carboidratos: 42 cal (13.8%)

    About Espadarte

    O Peixe-Espada é um peixe carnudo e saboroso, apreciado por sua textura firme e sabor rico. Frequentemente presente nas culinárias mediterrânea e asiática, é comumente grelhado ou selado à perfeição. Rico em proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, o peixe-espada impulsiona a saúde cardíaca e fornece nutrientes vitais. No entanto, devido aos níveis mais elevados de mercúrio, é recomendável apreciá-lo com moderação. Com seu sabor deliciosamente distinto, o peixe-espada é uma iguaria procurada que instiga as papilas gustativas enquanto oferece benefícios à saúde. Descubra o fascínio do peixe-espada no seu prato!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Espadarte Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.