1 serving (36 grams) contains 7 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 154 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 2.7 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 1.2 g | 4% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 36 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 272 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About acelga
Acelga é um vibrante vegetal folhoso conhecido por seus talos vermelhos, amarelos ou brancos chamativos. Originária do Mediterrâneo, é um item básico em várias culinárias, aparecendo em pratos do Mediterrâneo, italiano e americano. Rica em nutrientes essenciais, a acelga é rica em vitaminas A, C e K, além de magnésio, potássio e fibras, promovendo a saúde do coração e ossos fortes. Seus antioxidantes naturais ajudam a reduzir a inflamação enquanto apoiam o bem-estar geral. Aproveite-a refogada, adicionada a saladas, ou incorporada em sopas para um impulso delicioso e nutritivo às suas refeições!
