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acelga

acelga

Vegetable

Avaliação do Item: 82/100

1 serving (36 grams) contains 7 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
14
calorias
1.3
proteína
2.7
carboidratos
0.1
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (72g)
Calorias
14
% Valor Diário*
Gordura Total 0.1 g 0%
Gordura Saturada 0.0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 154 mg 6%
Carboidratos Totais 2.7 g 0%
Fibra Alimentar 1.2 g 4%
Açúcares 0.8 g
proteína 1.3 g 2%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 36 mg 2%
Ferro 1.3 mg 7%
Potássio 272 mg 5%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

63.9%
30.8%
5.3%
Gordura: 0 cal (5.3%)
Proteína: 5 cal (30.8%)
Carboidratos: 10 cal (63.9%)

About acelga

Acelga é um vibrante vegetal folhoso conhecido por seus talos vermelhos, amarelos ou brancos chamativos. Originária do Mediterrâneo, é um item básico em várias culinárias, aparecendo em pratos do Mediterrâneo, italiano e americano. Rica em nutrientes essenciais, a acelga é rica em vitaminas A, C e K, além de magnésio, potássio e fibras, promovendo a saúde do coração e ossos fortes. Seus antioxidantes naturais ajudam a reduzir a inflamação enquanto apoiam o bem-estar geral. Aproveite-a refogada, adicionada a saladas, ou incorporada em sopas para um impulso delicioso e nutritivo às suas refeições!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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