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ervilhas doces

ervilhas doces

Vegetable

Avaliação do Item: 91/100

1 serving (85 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

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131.2
calorias
7.5
proteína
22.6
carboidratos
0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (160g)
Calorias
 131.2
% Valor Diário*
Gordura Total 0 g 0%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 113.7 mg 4%
Carboidratos Totais 22.6 g 8%
Fibra Alimentar 9.4 g 33%
Açúcares 7.5 g
proteína 7.5 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 38.4 mg 2%
Ferro 2.7 mg 15%
Potássio 0 mg 0%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - ervilhas doces Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Fonte de Calorias

    75.1%
    24.9%
    0.0%
    Gordura: 0 cal (0.0%)
    Proteína: 30 cal (24.9%)
    Carboidratos: 90 cal (75.1%)

    About ervilhas doces

    Ervilhas Tortas são leguminosas verdes vibrantes e pequenas, repletas de sabor e nutrientes. Originárias da região do Mediterrâneo, essas ervilhas encantadoras são um alimento básico em várias culinárias, desde ensopados robustos até saladas frescas. Ricas em vitaminas A, C e K, além de fibras e proteínas, as Ervilhas Tortas apoiam uma dieta saudável e promovem a digestão. Além disso, são baixas em calorias e versáteis, tornando-as uma adição perfeita a qualquer refeição. Seja apreciadas refogadas, cozidas a vapor ou diretamente da vagem, as Ervilhas Tortas são uma forma deliciosa de nutrir seu corpo a cada mordida!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - ervilhas doces Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.