1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.9 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 40.0 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 45.6 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 17.1 g | ||
| proteína | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 8.0 mg | 0% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 648 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Milho doce cob
Espiga de Milho Doce é um deleite delicioso e versátil, cheio de doçura e sabor natural. Este vegetal amarelo brilhante é embalado com nutrientes essenciais, incluindo fibras, vitaminas B e C, e antioxidantes que impulsionam sua saúde. Originário das Américas, o milho doce é um grampo em muitas cozinhas, desde churrascos clássicos de verão até pratos mexicanos saborosos como o elote. Embora naturalmente seja baixo em gordura, a moderação é essencial, pois também é uma fonte de carboidratos. Aproveite o milho doce na espiga assado, grelhado ou cozido no vapor para uma adição nutritiva a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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