1 serving (113 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.2 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 93.8 mg | 31% | |
| Sódio | 104.2 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 31.2 g | 62% | |
| Vitamina D | 208.3 mcg | 1041% | |
| Cálcio | 20.8 mg | 1% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 625.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About peixe swai
O Peixe Swai é um peixe de água doce com sabor suave, nativo do Sudeste Asiático e comumente encontrado em rios e lagos. É baixo em calorias e rico em proteínas, sendo uma escolha saudável para aqueles que procuram manter uma dieta equilibrada. O Swai é versátil na cozinha, frequentemente apresentado em pratos inspirados na Ásia, mas pode ser facilmente adaptado para várias cozinhas. No entanto, é importante prestar atenção na origem, pois alguns Swai podem vir de fazendas menos regulamentadas. No geral, escolhido com sabedoria, o Peixe Swai é uma adição deliciosa e nutritiva às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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