1 serving (113 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.2 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 93.8 mg | 31% | |
| Sódio | 104.2 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 31.2 g | 62% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 20.8 mg | 1% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 625.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Filé de panga
Filé de Swai é um peixe de sabor suave e delicioso que vem das águas do Sudeste Asiático, frequentemente apreciado na culinária vietnamita. Conhecido por sua textura macia e delicada, o Swai é rico em proteínas e baixo em calorias, tornando-o uma excelente escolha para refeições saudáveis. Contém ácidos graxos ômega-3 essenciais, promovendo a saúde do coração, sendo fácil de cozinhar. Basta grelhar, assar ou grelhar para obter um prato rápido e nutritivo que combina lindamente com uma variedade de temperos e acompanhamentos. Saboreie o sabor do Filé de Swai e eleve sua experiência gastronômica!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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